Viêm da cơ địa là thể phổ biến nhất của bệnh chàm. Việc điều trị bệnh bên cạnh những biện pháp được bác sĩ chỉ định, có một số thay đổi rất đơn giản trong thói quen hàng ngày mà bạn có thể dễ dàng thực hiện nhưng có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh hiệu quả.
4 thay đổi nhỏ - hiệu quả to cho người viêm da cơ địa
Giảm căng thẳng
Bên cạnh công việc, bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, vui chơi, giải trí nhằm tránh rơi vào tình trạng căng thẳng. Điều này là rất quan trọng, bởi vì căng thẳng được xem là một trong những yếu tố hàng đầu gây bùng phát bệnh viêm da cơ địa.
Dưỡng ẩm da
Sử dụng vòi hoa sen với nước ấm hoặc nước mát khi tắm. Ngay sau đó khi da còn ẩm, sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm da. Đôi khi rất khó để tìm thấy các sản phẩm dưỡng ẩm tốt mà không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm. Tuy nhiên, hiện nay, khá may mắn là các nhà khoa học đã bào chế thành công sản phẩm kem bôi từ thiên nhiên không chỉ dưỡng ẩm tốt mà còn cải thiện các vấn đề chàm hiệu quả và rất an toàn. Đây là sản phẩm kem bôi kết hợp 6 thành phần thảo dược được thiết kế chuyên biệt cho viêm da cơ địa và các thể bệnh chàm.
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến với tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Chitosan cũng giúp dưỡng ẩm tốt, bên cạnh tác dụng chống oxy hóa, ức chế sự chết của tế bào, tăng tái tạo da. Chiết xuất vỏ núc nác có tác dụng giảm ngứa, giảm dị ứng. Nano bạc, tinh dầu hạt neem giúp kháng khuẩn, chống viêm. Đặc biệt là sự có mặt của thành phần kẽm salicylate có tác dụng giảm ngứa, bong vẩy da, chống viêm, tăng tái tạo biểu mô. Kẽm còn tác động đến sự phát triển và hoạt động của các tế bào thuộc hệ thống miễn dịch. Acid salicylic có tác dụng làm mềm và bong vẩy. Vì vậy, sự kết hợp của kẽm và acid salicylic tạo ra muối kẽm salicylate là sự bổ sung rất tốt cho người bệnh viêm da cơ địa.
Tiếp xúc ánh nắng
Cho làn da tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn mà không cần dùng kem chống nắng. Đây là một hình thức tự nhiên của liệu pháp ánh sáng. Khoảng 15 hoặc 20 phút một ngày vào sáng sớm là thời gian tốt để bạn tận dụng những lợi ích của ánh nắng mặt trời mà không làm tình trạng viêm da cơ địa thêm trầm trọng.
Tránh các yếu tố kích ứng
- Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
- Sử dụng đồ ngủ và khăn trải giường làm bằng chất liệu vải bông mềm mịn.
- Nếu tình trạng ngứa nghiêm trọng, mang vớ vào bàn tay và bàn chân trước khi đi ngủ để hạn chế gãi, tránh trầy xước và nhiễm trùng da.
- Tránh tiếp xúc với chất tiềm ẩn khả năng gây dị ứng như nấm mốc, bụi, phấn hoa, lông động vật.
- Tránh xà phòng, dầu gội hoặc chất tẩy rửa có chứa màu nhân tạo, hương thơm, hoặc các chất kích thích như sodium lauryl sulfate. Các sản phẩm cho nhu cầu cá nhân như kem đánh răng, mỹ phẩm… cũng không nên chứa các hóa chất có thể kích ứng da.
Với một số lưu ý và thay đổi nhỏ như trên, người bệnh viêm da cơ địa có thể kiểm soát bệnh tốt hơn và giảm nguy cơ bùng phát bệnh.
Anh Kiệt
.webp)
