4 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tốt cho bệnh chàm

Chất chống oxy hóa là những thành phần giúp chống lại các gốc tự do, ngăn quá trình lão hóa trong cơ thể. Đối với làn da, các chất này giúp ngăn lão hóa da, tăng tái tạo da, thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, đồng thời giúp giảm triệu chứng, rất tốt cho người bệnh chàm.

4 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tốt cho bệnh chàm

Củ cải đường

Củ cải đường là nguồn duy nhất chứa chất dinh dưỡng thực vật gọi là betalain, có khả năng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Bên cạnh đó, giống như hầu hết các loại trái cây và rau quả có màu đậm, củ cải đường chứa nhiều vitamin A và C. Thiếu hụt vitamin A và C làm cho da khô, thô ráp, góp phần vào sự phát triển của bệnh chàm.

Rau bina (rau chân vịt)

Rau bina là một thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Rau bina cũng giàu vitamin A, C và carotenoid, là những chất chống oxy hóa mạnh. Bên cạnh đó, rau bina chứa nhiều hoạt chất có khả năng chống viêm tốt, giúp giảm triệu chứng viêm do bệnh chàm. Do đó, những người bệnh chàm nên đưa loại rau này vào chế độ ăn uống.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau thuộc họ cải, chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, carotenoid lutein, zeaxanthin và beta-carotene. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy bông cải xanh có chứa hàm lượng cao hợp chất sulforaphane, là chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Bông cải xanh cũng là một nguồn thực phẩm giàu kẽm, một khoáng chất vi lượng cần thiết cho bệnh chàm.

Các loại hạt

Một số loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ trăn, hạt vừng… có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin E. Vitamin E giúp chống lại sự lão hóa da, bảo vệ da, giúp da duy trì độ ẩm, điều này rất có lợi đối với bệnh chàm. Bên cạnh đó, các loại hạt này còn cung cấp lượng lớn acid béo omega-3, có đặc tính chống viêm mạnh.

Duy Khang



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • 10 mẹo trị chàm môi cực “thần thánh” bạn nên nắm rõ. CLICK NGAY!
    10 mẹo trị chàm môi cực “thần thánh” bạn nên nắm rõ. CLICK NGAY!

    Mẹo trị chàm môi là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Bạn có thể cải thiện các tổn thương, làm giảm triệu chứng, hạn chế tái phát nếu áp dụng đúng cách. Hãy tham khảo ngay 10 gợi ý dưới đây nhé!

  •  Biến chứng nguy hiểm bệnh viêm da cơ địa ở trẻ. Xem ngay!
    Biến chứng nguy hiểm bệnh viêm da cơ địa ở trẻ. Xem ngay!

    Viêm da cơ địa ở trẻ không đơn giản như nhiều bậc cha mẹ vẫn nghĩ, ngược lại, bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm da cơ địa ở trẻ, các bậc cha mẹ hãy tìm hiểu để có thể phòng ngừa cho con nhé!

  • 3 bài thuốc Đông y chữa eczema CỰC HAY - Không xem thì ÂN HẬN CẢ ĐỜI
    3 bài thuốc Đông y chữa eczema CỰC HAY - Không xem thì ÂN HẬN CẢ ĐỜI

    Eczema (hay chàm, viêm da cơ địa) là một trong những bệnh phổ biến gây ra tình trạng viêm ngứa khó chịu. Bên cạnh các biện pháp cải thiện bệnh với những loại thuốc Tây, dân gian cũng thường áp dụng những biện pháp điều trị eczema bằng thuốc Đông y. Dưới đây là 3 bài thuốc điều trị bệnh eczema bằng thuốc Đông y mà bạn có thể tham khảo.

  • 4 thay đổi nhỏ - hiệu quả to cho người viêm da cơ địa
    4 thay đổi nhỏ - hiệu quả to cho người viêm da cơ địa

    Viêm da cơ địa là thể phổ biến nhất của bệnh chàm. Việc điều trị bệnh bên cạnh những biện pháp được bác sĩ chỉ định, có một số thay đổi rất đơn giản trong thói quen hàng ngày mà bạn có thể dễ dàng thực hiện nhưng có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh hiệu quả.