Thực phẩm không trực tiếp chữa khỏi bệnh chàm, nhưng một chế độ dinh dưỡng tốt giúp kiểm soát các triệu chứng cũng như làm giảm khả năng bùng phát bệnh. Các loại rau quả luôn được khuyến khích đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày và dưới đây là 6 loại quả quen thuộc và rất tốt cho người bệnh chàm.
6 loại quả quen thuộc nhưng rất tốt cho bệnh chàm
Xoài
Xoài là một trong những loại quả rất giàu beta carotene. Đây là một hợp chất có tác dụng chống oxy hóa và giúp giảm viêm rất tốt. Beta carotene cũng giúp bảo vệ các protein cấu trúc da, chống lão hóa. Do đó, bổ sung xoài và những thực phẩm giàu beta carotene trong chế độ ăn uống giúp giảm viêm, giữ cho làn da mịn màng và rất tốt cho người bệnh chàm. Ngoài ra, xoài còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Bơ
Bơ rất giàu các chất béo lành mạnh, vitamin E và chất chống oxy hoá. Nhờ hàm lượng acid oleic cao, bơ có tác dụng rất tốt trong việc duy trì độ ẩm trong lớp biểu bì, giữ cho da mềm, duy trì độ đàn hồi của da. Không chỉ vậy, bơ còn chứa nhiều hoạt chất giúp giảm viêm, chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa lão hóa da. Acid oleic còn hỗ trợ tái tạo tế bào da bị tổn thương. Do đó, đây là loại quả có tác dụng rất tốt cho người bệnh chàm.
Táo
Táo là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất có chứa hoạt chất quercetin - một bioflavonoid có đặc tính chống oxy hóa, kháng histamin, kháng viêm. Các nghiên cứu cho thấy rằng quercetin có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến một số bệnh viêm nhiễm, bao gồm bệnh chàm. Hãy lưu ý khi chọn mua táo, vì cùng với đào, táo đứng đầu danh sách các loại trái cây có chứa dư lượng khá cao thuốc trừ sâu và một số hóa chất độc hại khác.
Dứa
Với vitamin B1, vitamin C và bromelain - một chất dinh dưỡng thực vật có đặc tính chống viêm mạnh, dứa rất có ích cho những người bệnh chàm. Bên cạnh đó, dứa cũng giàu chất xơ, giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng, cải thiện hệ thống tiêu hoá và hệ miễn dịch, 2 cơ quan thường hoạt động kém ở người bị bệnh chàm.
Lựu
Quả lựu là thực phẩm giàu polyphenol - một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da chống lại các ảnh hưởng từ tia nắng mặt trời, chống viêm. Quả lựu cũng có chứa acid ellagic, một chất chống oxy hoá khác đã được chứng minh là giúp duy trì độ đàn hồi, ngăn lão hóa da và giảm các triệu chứng bệnh chàm. Bên cạnh đó, lựu cũng rất giàu chất xơ và các vitamin giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
Ổi
Ổi là loại quả dân dã khá phổ biến ở Việt Nam. Ổi có chứa rất nhiều vitamin cần thiết, đặc biệt là vitamin C. Vitamin C từ lâu đã được biết là có nhiều lợi ích cho da. Vitamin này hỗ trợ sản xuất collagen, một loại protein tạo thành cấu trúc cơ bản của da. Vitamin C cũng có khả năng chống viêm và chống oxy hoá mạnh, vô hiệu hóa các gốc tự do. Thiếu hụt vitamin C có thể làm da khô, cấu trúc da dễ bị đứt gãy, góp phần làm tăng các triệu chứng bệnh chàm. Do đó, ổi cùng các loại rau quả giàu vitamin C khác nên được bổ sung vào khẩu phần ăn của người bệnh chàm.
Kem bôi thảo dược từ tự nhiên - giải pháp mới cho bệnh chàm
Cùng với việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, chăm sóc da tốt cũng rất quan trọng trong quá trình cải thiện bệnh chàm. Do đó, các loại kem bôi ngoài da phù hợp là không thể thiếu. Một loại kem bôi tốt không chỉ giúp giảm ngứa, giảm viêm, bong vẩy mà phải dưỡng ẩm, tăng tái tạo da và phục hồi tổn thương trên da. Để đáp ứng các mục tiêu trên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm kem làm sạch da bao gồm các thành phần từ thiên nhiên như:
- Dầu dừa: dưỡng ẩm, làm sạch da, cung cấp các vitamin và chất béo, ngăn ngừa lão hóa da.
- Chitosan: dưỡng ẩm, chống oxy hóa, ức chế sự chết của tế bào, tăng tái tạo da.
- Nano bạc: chống viêm và khả năng sát khuẩn mạnh.
- Tinh dầu hạt Neem: sát khuẩn, chống viêm và làm sạch da.
- Chiết xuất vỏ núc nác: giảm dị ứng, giảm ngứa.
Nam Trung
.webp)
