Bệnh viêm da cơ địa có thể bùng phát bất cứ lúc nào do người bệnh phải chịu nhiều ảnh hưởng bởi các yếu tố từ bên ngoài môi trường và từ bên trong cơ thể. Vậy làm thế nào để tránh làm bùng phát bệnh viêm da cơ địa?
Để tránh làm bùng phát bệnh viêm da cơ địa, bạn cần làm tốt 2 vấn đề: tránh các yếu tố nguy cơ và chăm sóc tốt làn da.
1. Tránh các yếu tố nguy cơ
Các yếu tố vật lý
Khi bạn tiếp xúc với các tác nhân này, làn da có thể ngay lập tức chuyển sang màu đỏ, bắt đầu ngứa hoặc nóng rát. Có rất nhiều chất kích ứng trong nhà và môi trường có thể gây bùng phát viêm da cơ địa bao gồm:
- Len, sợi tổng hợp.
- Xà phòng, chất tẩy rửa.
- Bụi và cát.
- Khói thuốc lá.
Bạn có thể bùng phát bệnh khi đang ở trong một môi trường mới với các chất kích ứng khác nhau. Ví dụ, nếu bạn đang ở một khách sạn có sử dụng chất tẩy hay xà phòng mạnh, các triệu chứng viêm da cơ địa có thể trầm trọng hơn.
Ngoài ra, nhiệt độ, độ ẩm cũng có thể kích hoạt viêm da cơ địa. Bạn nên hạn chế tắm nước nóng, vì nước nóng làm mất đi đáng kể lượng dầu của làn da và dẫn đến mất nước, khô da. Bổ sung độ ẩm cho làn da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm và xem đây như một phần trong thói quen hàng ngày.
Nhiệt độ quá nóng khi đang ở ngoài trời, đang tập thể dục… cũng dễ gây bùng phát viêm da cơ địa. Nếu cảm thấy quá nóng, hãy tìm một chỗ râm mát hoặc vào trong nhà để làm hạ nhiệt cơ thể. Sử dụng kem chống nắng nếu bạn phải ra ngoài. Khi tập thể dục, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi, lau mồ hôi và uống một ít nước để hạ nhiệt độ cơ thể.
Tác nhân gây dị ứng
Phấn hoa, lông động vật, nấm mốc, bụi và côn trùng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm da cơ địa. Giữ cho nhà và môi trường sống càng ít các chất gây dị ứng càng tốt bằng cách thường xuyên lau dọn và hút bụi mỗi ngày.
Thực phẩm
Thực phẩm không trực tiếp gây viêm da cơ địa nhưng có thể làm bùng phát triệu chứng bệnh. Một số thực phẩm gây dị ứng phổ biến là sữa, trứng, đậu phộng, lúa mì, đậu nành, và hải sản. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các thực phẩm nói trên không phải gây dị ứng ở tất cả mọi người, do đó bạn không nên tránh tất cả chúng, vì điều này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và các vấn đề sức khỏe khác. Bạn nên tìm hiểu và tránh các loại thức ăn mà bản thân bị dị ứng.
Căng thẳng
Các triệu chứng của viêm da cơ địa dễ bùng phát trong lúc bạn căng thẳng. Nguyên nhân là do căng thẳng làm cơ thể tăng phản ứng viêm. Đối với những người có bệnh lý về da, thì điều này có thể làm tình trạng đỏ, ngứa thêm trầm trọng. Nếu bạn đang gặp phải căng thẳng và bắt đầu ngứa, hãy cố gắng thư giãn, làm dịu đầu óc.
Chú ý đến môi trường sống, đến những gì bạn ăn, mặc, tiếp xúc sẽ giúp bạn thu hẹp danh sách các yếu tố nguy cơ. Hạn chế được các yếu tố này, bạn đã thành công một phần trong điều trị viêm da cơ địa.
Thanh Huy
.webp)
