Mách bạn: 4 giải pháp phòng viêm da dị ứng tái phát

Viêm da dị ứng hay bệnh eczema là bệnh lý da liễu khá phổ biến. Đặc trưng của bệnh là diễn tiến theo đợt và hay tái phát. Do đó, hiểu về các tác nhân gây bệnh và thực hiện lối sống khoa học sẽ giúp cải thiện bệnh và hạn chế nguy cơ tái phát. Bài viết sau đây sẽ mách bạn 4 giải pháp phòng viêm da dị ứng tái phát.

4 giải pháp phòng viêm da dị ứng tái phát

1. Tránh các yếu tố kích ứng

- Giữ nhiệt độ quanh nơi ở và nơi làm việc thoáng mát, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.

- Ngủ đủ giấc.

- Chọn quần áo làm bằng chất liệu vải mềm mịn.

- Nếu tình trạng ngứa nghiêm trọng, mang vớ vào bàn tay và bàn chân trước khi đi ngủ để hạn chế gãi, tránh trầy xước và nhiễm trùng da.

- Tránh tiếp xúc với chất tiềm ẩn khả năng gây dị ứng như nấm mốc, bụi, phấn hoa, lông động vật, khói thuốc lá.

- Tránh xà phòng, dầu gội hoặc chất tẩy rửa có chứa màu nhân tạo, hương thơm, hoặc các hóa chất như paraben, sodium lauryl sulfate.... Các sản phẩm cho nhu cầu chăm sóc da, mỹ phẩm… cũng không nên chứa các hóa chất có thể kích ứng da.

2. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Thời gian đầu mắc bệnh, bạn nên có một quyển sổ để ghi lại tất cả mọi thực phẩm bạn đã ăn mỗi ngày. Điều này giúp bạn theo dõi những thực phẩm nào làm bệnh viêm da dị ứng bùng phát để loại bỏ chúng. Bạn nên áp dụng chế độ ăn uống loại bỏ hầu hết các thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao như lúa mì, trứng, sữa và các sản phẩm sữa, sôcôla, thực phẩm từ bột tinh chế (bánh mì, mì ống…), đường, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chứa màu nhân tạo và hương liệu… Thay vào đó, nên bổ sung nhiều trái cây tươi và rau xanh, vì chúng cung cấp nhiều vitamin, chất chống oxy hóa… giúp chống viêm, chống lão hóa da, rất tốt cho viêm da dị ứng. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống của người bệnh cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega-3 và thực phẩm giàu kẽm, vì đây là những chất rất cần thiết đối với bệnh viêm da dị ứng.

3. Tránh căng thẳng

Căng thẳng là một quá trình tự nhiên khi mà cơ thể chuẩn bị cho những vấn đề sắp xảy ra. Căng thẳng làm cho cơ thể sản xuất ra một loại hormone có tên là cortisol. Cortisol làm ức chế hệ thống miễn dịch, và khi cortisol được cơ thể sử dụng quá mức, sẽ gián tiếp làm gia tăng phản ứng viêm trong cơ thể. Đối với những người không có bệnh viêm da dị ứng, họ có thể không nhận thấy. Nhưng với những người có bệnh viêm da dị ứng, họ nhận thấy rất rõ là khi lo lắng, căng thẳng thì triệu chứng của họ càng thêm trầm trọng. Do đó, người bệnh cần chú ý cân bằng cuộc sống và tránh căng thẳng. Chỉ cần vài phút mỗi ngày cho yoga, thiền… là đủ để giúp giảm mức độ căng thẳng. Ngoài ra, có rất nhiều cách khác như tập thể dục, đi dạo, nghe nhạc, đọc sách… cũng giúp giảm căng thẳng khá tốt. Nếu gặp khó khăn, có thể nói chuyện với chuyên viên tâm lý hoặc chuyên gia về những gì bạn đang trải qua và đưa ra hướng giải quyết

Lê An



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  • 10 mẹo trị chàm môi cực “thần thánh” bạn nên nắm rõ. CLICK NGAY!
    10 mẹo trị chàm môi cực “thần thánh” bạn nên nắm rõ. CLICK NGAY!

    Mẹo trị chàm môi là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Bạn có thể cải thiện các tổn thương, làm giảm triệu chứng, hạn chế tái phát nếu áp dụng đúng cách. Hãy tham khảo ngay 10 gợi ý dưới đây nhé!

  •  Biến chứng nguy hiểm bệnh viêm da cơ địa ở trẻ. Xem ngay!
    Biến chứng nguy hiểm bệnh viêm da cơ địa ở trẻ. Xem ngay!

    Viêm da cơ địa ở trẻ không đơn giản như nhiều bậc cha mẹ vẫn nghĩ, ngược lại, bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm da cơ địa ở trẻ, các bậc cha mẹ hãy tìm hiểu để có thể phòng ngừa cho con nhé!

  • 3 bài thuốc Đông y chữa eczema CỰC HAY - Không xem thì ÂN HẬN CẢ ĐỜI
    3 bài thuốc Đông y chữa eczema CỰC HAY - Không xem thì ÂN HẬN CẢ ĐỜI

    Eczema (hay chàm, viêm da cơ địa) là một trong những bệnh phổ biến gây ra tình trạng viêm ngứa khó chịu. Bên cạnh các biện pháp cải thiện bệnh với những loại thuốc Tây, dân gian cũng thường áp dụng những biện pháp điều trị eczema bằng thuốc Đông y. Dưới đây là 3 bài thuốc điều trị bệnh eczema bằng thuốc Đông y mà bạn có thể tham khảo.

  • 4 thay đổi nhỏ - hiệu quả to cho người viêm da cơ địa
    4 thay đổi nhỏ - hiệu quả to cho người viêm da cơ địa

    Viêm da cơ địa là thể phổ biến nhất của bệnh chàm. Việc điều trị bệnh bên cạnh những biện pháp được bác sĩ chỉ định, có một số thay đổi rất đơn giản trong thói quen hàng ngày mà bạn có thể dễ dàng thực hiện nhưng có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh hiệu quả.

Facebook
Zalo
hotline
Mua hàng